leo núi nhân tạo gigamall

Hướng dẫn leo Núi Phú Sĩ. Chubu GiẢi trÍ. 2018.02.20. Núi lửa nằm trên mặt biển với độ cao (3,776 m) Núi Phú sĩ, hay trong tiếng Nhật gọi là "Fuji - san" . Đây là ngọn núi đứng giữa hai tỉnh Shinzuoka và tỉnh Yamanashi, và hoạt đọng của núi lửa hoạt động với độ cao 3776m TTO - Opal Boulevard sở hữu vị trí kết nối cùng với hệ thống tiện ích trên cao và theo chủ đầu tư, sau đây là những yếu tố tạo nên sức hút khó cưỡng cho dự án. Cư dân Opal Boulevard dễ dàng thụ hưởng tiện ích đẳng cấp ngoại vi như Gigamall. Khu trò đùa mềm (đồ đùa xốp) giao hàng các bé nhỏ 2-5 tuổi. Một khu ko thể không có nữa trong mô hình khu vui chơi trẻ em trong nhà đó chính là cáctrò đùa xút hạt.Trò đùa xút phân tử thì có tương đối nhiều lựa chọn các loại phân tử như: xút cát, xút phân tử muồng, xút hạt gỗ hoặc xút đầy đủ hạt vật Người chơi leo núi được bảo hộ kỹ càng trước khi chơi. Ảnh: An Phú Giá vé tham gia khu vui chơi bạt nhún dao động từ 65.000 đến 180.000 đồng/người trong tuần và 100.000 đến 240.000 đồng/người cuối tuần. Bất kể nó là loại giày nào 4MEN Luôn giúp bạn tạo ra những phong cách thời trang ấn tượng nhất. giày leo núi. 242 Gigamall Phạm Văn Đồng - 093 866 0180 Meilleur Site De Rencontre En Bretagne. Bạn là người năng động và ưa khám phá? Bạn đang muốn tìm một môn thể thao cảm giác mạnh ở trong nhà? Vậy thì hãy đến với bộ môn leo núi nhân tạo ngay thôi. Chắc chắn chúng sẽ đưa lại cho bạn những trải nghiệm không thể thú vị và tuyệt vời hơn. Hãy cùng Halo tìm hiểu xem có những địa điểm leo núi nhân tạo TPHCM nổi tiếng nào dưới đây nhé! 1. Vertical Academy – Climbing Gym2. Saigon Climbing Center 3. Điểm leo núi nhân tạo TPHCM Jump Arena4. Push Climbing – Điểm leo núi nhân tạo TPHCM hấp dẫn 5. X-Rock Climbing Sài Gòn 1. Vertical Academy – Climbing Gym Địa chỉ 789D Số 1, Bình An, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh Giờ mở cửa 1700-2200 Vertical Academy không chỉ là một địa điểm leo núi nhân tạo TPHCM được nhiều bạn trẻ ghé đến. Mà đây còn là nơi thu hút đông đảo những người bạn quốc tế và những ai muốn yêu thích bộ môn leo núi. Hãy thử tới đến đây để có được những trải nghiệm cực kỳ ấn tượng và tuyệt vời nhé! Đây cũng một địa điểm leo núi nhân tạo được thiết kế ở trong nhà. Ở đây được trang bị đầy đủ hệ thống quạt mát và quạt gió. Mang đến cho bạn cảm giác thoáng đãng và mát mẻ trước cái nóng nực của mùa hè. Đến đây, bạn không những không cần lo tìm chỗ tránh nóng Sài Gòn. Mà còn được hoạt động thể thao siêu thú vị nữa đó! Ảnh Những mảng leo núi được thiết kế với nhiều độ nghiêng khác nhau. Kèm theo đó là những thử thách đến từ những chiếc tay vịn đa dạng kích thước và hình đó làm tăng độ khó cho người chơi. Cũng như rèn luyện tính kiên nhẫn, chịu đựng để vượt qua khó khăn. Vertical Academy mở cửa tất cả các ngày trong tuần từ thứ 2 cho đến chủ nhật. Bạn có thể ghé đến đây vào lúc 10h sáng. Tuy nhiên, riêng ngày thứ 2 quán mở cửa vào lúc 17h chiều. Ngày thứ 7 và chủ nhật thì sẽ được mở cửa sớm hơn vào lúc 9h. Giá vé ở đây được bán với giá 150k/ngày. Để tiết kiệm chi phí thì bạn có thể đăng ký mua vé theo tháng nhé. Ảnhtuan06 2. Saigon Climbing Center Địa chỉ 42 Hẻm 168 Nguyễn Gia Trí, Phường 25, Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh Giờ mở cửa 900-2200 Nằm trong list những địa điểm leo núi nhân tạo TPHCM hot nhất hiện nay thì không thể bỏ qua Saigon Climbing Center. Mặc dù đã được thành lập khá lâu nhưng đây vẫn luôn là điểm đến không hề nhàm chán. Nơi đây luôn có những sự thay đổi, cải tiến mang đến nhiều cảm giác mới mẻ. Giúp cho khách hàng có những sự trải nghiệm thú vị nhất khi tới đây. Khu vực leo núi ở Saigon Climbing được thiết kế trong nhà. Khi vận động hay leo núi sẽ làm giảm lượng calo dư thừa không cần thiết ở trong người. Giúp cho cơ thể bạn ngày càng trở nên săn chắc hơn. Đặc biệt là đối với những ai muốn giảm cân để có thân hình đẹp. Điểm trừ duy nhất là vì xung quanh được bao bọc bằng tôn thép. Vì vậy vào mùa nắng sẽ khá oi bức và nóng nực. Ảnh nhiblairvu Được thiết kế leo núi trong nhà nhưng không gian ở đây khá rộng rãi và thoải mái. Chính vì thế, diện tích phần khu vực leo núi cũng được mở rộng hơn nhiều. Những tay bám ở trên mảng núi nhân tạo được xây dựng vô cùng chắc chắn. Cùng với khúc nghiêng vừa phải và góc nghiêng đặt chéo. Tạo cho người leo cảm giác như đang được leo núi tự nhiên vậy đó! Giá vé ở đây rất đa dạng, có nhiều gói khác nhau cho bạn tùy ý lựa chọn. Cụ thể, gói leo tường kỹ thuật có giá 130k/vé. Ở gói này thì giá vé chưa bao gồm phí thuê giày và hướng dẫn viên. Gói leo tường kỹ thuật cao 1h có giá 220k/vé. Ở gói này thì bạn được miễn phí thuê giày và người hướng dẫn. Xem thêm Điểm mặt 4 công viên Sài Gòn bạn nhất định phải ghé thăm Ảnh 3. Điểm leo núi nhân tạo TPHCM Jump Arena Địa chỉ Đường số 9, Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh Giờ mở cửa 900-2000 Đây là một chuỗi vui chơi giải trí dành cho tất cả khách hàng, phù hợp với mọi lứa tuổi. Jump Arena Sài Gòn có 3 cơ sở hoạt động. Với địa điểm trụ sở là khu vực leo núi nhân tạo TPHCM ở Quận 7. Ngoài ra còn có thêm 1 chi nhánh khác ở quận 10. Và 1 chi nhánh mới đi vào hoạt động ở GigaMall quận Thủ Đức. Tại đây, bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác leo núi nhân tạo ngay trong nhà một cách đầy thú vị. Được thiết kế với nhiều địa hình đa dạng và các thử thách khó khăn khác nhau. Chắc chắn sẽ cho bạn một cảm giác leo núi chân thật và mới mẻ nhất. Đặc biệt, độ an toàn ở đây rất cao. Mỗi người chơi đều sẽ được cung cấp vật dụng cần thiết trước khi tiến hành leo núi. Ảnh Đây không những là địa điểm vui chơi của giới trẻ mà còn rất được nhiều bạn nhỏ yêu thích. Jump Arena được biết đến là khu vui chơi trong nhà an toàn cho trẻ em với sự kiểm định kỹ càng. Do đó, bố mẹ có thể hoàn toàn yên tâm cho bé vui chơi và tham gia các hoạt động tại đây. Ngoài khu vực leo núi nhân tạo thì ở đây còn có rất nhiều các khu vui chơi giải trí khác. Có thể kể đến như khu bạt nhún, khu phức hợp, thể dục dụng cụ, trò chơi đồng đội,… Và còn vô vàn những trò chơi hấp dẫn khác đang chờ bạn tham gia. Chắc chắn bạn sẽ có những giây phút vui chơi giải trí tuyệt vời khi ghé tới đây. Ảnhthuylinhnyaa 4. Push Climbing – Điểm leo núi nhân tạo TPHCM hấp dẫn Địa chỉ 188/1 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Quận 2, Giờ mở cửa 1000-2200 Địa điểm leo núi nhân tạo tiếp theo Halo muốn giới thiệu đến bạn đó là Push Rock Climbing. Đây cũng là một nơi được rất nhiều người thuộc giới thể thao leo núi biết đến. Lúc đầu, Push Rock còn có thêm một địa chỉ ở Quận 7. Nhưng hiện tại, chỉ có một địa chỉ duy nhất là ở Quận 2 nữa mà thôi. Lợi thế ở Push Rock Climbing là có một không gian thoáng mát và rộng rãi. Chính vì vậy được khá nhiều người thường xuyên ghé tới đây. Vừa đến để rèn luyện sức khỏe tốt hơn, vừa để trải nghiệm và chinh phục môn thể thao được xem là khó nhằn này. Ảnh pushclimbing Đặc biệt, những vách tường núi nhân tạo được thiết kế rất đa dạng, với nhiều độ khó khác nhau. Phù hợp cho nhiều lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người lớn đều có thể tham gia được. Nhiều bạn nhỏ khi đến trải nghiệm trò chơi leo núi nhân tạo một lần đã tỏ ra rất thích thú. Và còn thường xuyên mong được bố mẹ đưa tới nhiều hơn để được trải nghiệm lần nữa. Mức vé leo núi ở Push Rock cũng rất phong phú và tùy theo từng hạng mục nhất định. Có hai gói cơ bản thường hay được sử dụng ở đây. Đó là gói 30 phút leo núi dành cho trẻ em từ 6-12 tuổi với giá 50k/bé. Và gói leo núi không giới hạn với giá 250k/người. Ở gói người lớn, nếu bạn sử dụng dụng cụ có sẵn của bạn thì sẽ được giảm thêm 50k tiền vé đó nha! Ảnhpushclimbing 5. X-Rock Climbing Sài Gòn Địa chỉ 75 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh Giờ mở cửa 830-1700 Nếu bạn là người yêu thích thể thao, đặc biệt là bộ môn leo núi trong nhà thì chắc chắn sẽ biết đến X-Rock Climbing. Đây là địa điểm leo núi nhân tạo TPHCM nằm trong câu lạc bộ leo núi Phan Đình Phùng. Rất nổi tiếng và thu hút đông đảo các bạn trẻ tham gia. X-Rock tọa lạc tại một vị trí trung tâm ở Quận 3 nên thường có khá đông khách. Không chỉ vậy, khu vực leo núi được thiết kế ở ngoài trời. Vì vậy không gian cực kỳ thoáng mát và rộng rãi. Tạo cảm giác như bạn đang chinh phục những ngọn núi ở giữa thiên nhiên vậy đó! Ảnh phuongphamm08 Mô hình núi ở đây có cấu trúc với độ cao khoảng 16m. Với nhiều chướng ngại vật có hình dạng và kích thước khác nhau. Làm tăng sự thú vị, tính khéo léo và bền bỉ cho người chơi. Ngoài ra, X-Rock Climbing còn có rất nhiều những mô hình leo núi khác với độ khó cao hơn. Dành cho những người có kỹ thuật leo núi tốt và muốn chinh phục độ cao. Mức giá ở đây cũng khá là hợp lý, với khoảng 220k/vé dành cho người lớn và 175k/vé dành cho trẻ em. Đây là giá vé chưa bao gồm các dịch vụ khác như tiền thuê hướng dẫn viên, giày leo núi,.. Bạn có thể thuê dụng cụ leo núi ngay tại cửa hàng với giá từ 15k-60k tùy theo từng loại đồ. Ngoài ra, ở đây cũng có bán vé theo giờ nữa nhé! Ảnhpetchpkkpn Trên đây là danh sách 5 địa điểm leo núi nhân tạo TPHCM nổi tiếng và hot nhất hiện nay. Còn chần chờ gì nữa mà không cùng nhóm bạn ghé thử ngay thôi. Chúc bạn sẽ tìm ra được cho mình điểm leo núi yêu thích nhất và trở thành vận động viên leo núi trong nhà xuất sắc trong tương lai nhé! Có thể bạn quan tâm Những điều cần biết khi du lịch Sài Gòn 1 ngày cho hội mê phượt Kinh nghiệm du lịch Sài Gòn 2 ngày 1 đêm chi tiết, đầy đủ nhất Sức khỏeKhỏe đẹp Thứ sáu, 29/5/2020, 0502 GMT+7 Leo núi nhân tạo giúp tim khỏe, giải phóng sức mạnh cơ bắp, đốt cháy nhanh calo, giảm căng thẳng hiệu quả. Leo núi nhân tạo hay leo núi thể thao Rock - climbing là hình thức tập luyện trong nhà, xuất hiện ở Việt Nam vài năm gần đây. Môn thể thao này phát triển chủ yếu ở các đô thị lớn như Hà Nội và TP HCM. Núi nhân tạo được thiết kế mô phỏng theo hình dạng của núi tự nhiên, có thể là tường dốc dựng đứng, nghiêng, vòm cung... Trên tường gắn các mấu cứng nhiều màu chịu tải trọng lớn. Người chơi sẽ đạp chân hoặc bấu ngón tay vào các mấu này để leo môn thể thao mạo hiểm song độ an toàn tương đối cao. Người chơi ngoài hệ thống đai, cáp, dây thừng bảo hộ thì luôn có huấn luyện viên giám sát, hỗ trợ. Người leo núi được trang bị kiến thức an toàn trước khi thực là bộ môn phù hợp với giới công sở bận rộn, nhiều áp lực và thích thể thao mạo hiểm. Mật độ tập luyện không cần dày đặc, có thể linh hoạt theo quỹ thời gian và có ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích khi leo núi nhân tạo. Leo núi nhân tạo thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và thể chất. Ảnh Thư Anh. Giảm lượng cholesterol trong máuTheo tiến sĩ Heinz Drexel, trưởng nhóm nghiên cứu tại Viện Voralberg Bỉ, quá trình vận động toàn bộ cơ thể khi leo núi khiến hệ tim mạch hoạt động nhanh và mạnh hơn. Nhờ vậy, giảm lượng cholesterol có hại - tức lipoprotein hàm lượng thấp trong cơ thể. Giải tỏa căng thẳng Anh Paul Massad, huấn luyện viên 20 năm kinh nghiệm tại một câu lạc bộ leo núi ở TP HCM, cho biết đổ mồ hôi khi leo núi giúp anh thoát khỏi stress. "Bộ môn này cần tập trung cao độ để quyết định vị trí đặt tay chân chính xác, tránh té ngã. Bạn chỉ có mục tiêu leo đến điểm cao nhất. Khi đó, tâm trí bạn sẽ không còn chỗ cho những lo lắng, buồn phiền", Paul chia cường tập trungLuật chơi quy định mỗi lượt leo chỉ sử dụng duy nhất một màu mấu. Các mấu được sắp xếp vị trí ngẫu nhiên, người chơi buộc phải quan sát để tìm điểm bám. Vì vậy, để chinh phục thành công thử thách, người chơi không được phân tâm. Sự kiên định và chú ý cao độ được lặp lại thường xuyên khiến khả năng quan sát, xử lý tình huống cải thiện rõ rệt. Đồng thời cơ thể cũng di chuyển linh hoạt và nhanh nhẹn phóng sức mạnh cơ bắp Chỉ trong một buổi leo núi, bạn luyện tập được mọi nhóm cơ trên cơ thể. Cơ bắp ở vai, lưng, tay được vươn sải tối đa mới nâng nhấc được phần dưới cơ thể. Các cơ trọng tâm, cơ đùi trước và bắp chân cũng căng kéo để cân bằng trọng lượng. Những vận động này lặp đi lặp lại nhiều lần khiến các thớ cơ trở nên săn chắc. Bộ cơ phát triển đồng bộ sẽ tăng sức mạnh, giúp người leo núi cầm nắm, mang vách các vật nặng tốt cháy calo nhanh chóng Vì phải vận động toàn thân nên một buổi leo núi có thể đốt cháy từ 500 đến 900 calo. Lượng calo tiêu hao nhanh và nhiều hơn chạy bộ, đạp xe, tập gym...Thư Anh Nếu như bạn đang muốn tìm cho mình một địa điểm leo núi nhân tạo ở TPHCM quận 2 thì đừng bỏ qua bài viết này nhé! Với các địa điểm leo núi nhân tạo quận 2 dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn có thể lựa chọn một địa điểm vui chơi, trải nghiệm thú vị nhất! Tại TPHCM có rất nhiều các trung tâm tổ chức các hoạt động leo núi trong nhà với nhiều cấp độ khác nhau. Vì thế, bạn có thể tham khảo và lên kế hoạch đi khám phá bộ môn thể thao này với những địa điểm dưới đây. Push Rock Climbing – Saigon Outcast Địa chỉ 188/1 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Q2, TPHCM Giờ hoạt động từ 12h – 21h thứ 2 – thứ 6; 10h – 22h thứ 7 và Chủ Nhật Giá vé tham khảo từ – Nằm trong danh sách những khu leo núi nhân tạo TPHCM quận 2 chắc chắn không thể bỏ qua cái tên Push Rock Climbing hay còn được nhiều người biết đến với tên gọi Saigon Outcast Climbing. Nơi đây sở hữu cho mình không gian rộng rãi nên khi tới đây bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Ngay cả khi bạn là người mới bắt đầu với bộ môn leo núi nhân tạo thì cũng có thể hoàn toàn yên tâm bởi Push Climbling được thiết kế phù hợp với mọi độ tuổi khác nhau tham gia. Các cấp độ leo núi tại đây cũng có sự phân cấp khác nhau. Tùy theo khả năng bạn sẽ lựa chọn cấp độ leo núi phù hợp. Trong số các địa điểm leo núi nhân tạo ở TPHCM quận 2 thì Push Rock Climbing là nơi mang tới cho bạn không gian hoàn hảo nhất để luyện tập bộ môn này. Bạn sẽ được hướng dẫn trực tiếp và cặn kẽ từng chút một về kỹ thuật leo núi an toàn. Đảm bảo khi tham gia, bạn sẽ chinh phục được các cấp độ leo núi khác nhau. Các thiết bị bảo hộ tại khu leo núi nhân tạo ở TPHCM quận 2 này đều được trang bị đầy đủ. Do đó, người chơi có thể yên tâm tham gia các hoạt động này mà không lo về vấn đề an toàn khi leo núi. Ngoài ra, trước khi chơi bạn hãy tham khảo thêm một vài bí quyết luyện tập khi leo núi nhé! Đặc biệt, ở khu Saigon Outcast leo núi còn được thiết kế theo mô hình những dãy núi đá ngoài đời thực để tăng thêm độ chân thật cho người chơi. Chính vì vậy, nếu bạn muốn tham gia hoạt động leo và thực sự muốn chinh phục độ cao thì hãy tới Push Rock Climbing quận 2 để khám phá. Tại đây có tổng cộng 7 vách núi nhân tạo khác nhau để bạn tham gia. Tổng diện tích của khu leo núi này là 120m2 nên khi tới đây tham gia bộ môn này, bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Nếu bạn muốn cho trẻ nhỏ tham gia leo núi nhân tạo quận 2 tại Push Rock Climbing vào dịp hè, bạn có thể đăng kí cho bé tham gia. Bởi nơi đây có chương trình leo núi rất đa dạng dành cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Bộ môn này là hoạt động giải trí mang tính chuyên nghiệp rất lớn thu hút đông đảo số lượng người tham gia. Do đó, ngoài vấn đề chất lượng dịch vụ thì giá leo núi nhân tạo TPHCM Q2 cũng là điều khiến bạn quan tâm. Với Push Climbling thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm bởi giá vé rất hợp lý đó! Ngoài ra, nếu như bạn muốn tìm một địa điểm leo núi trong nhà ở quận 7 thì có thể tham khảo trong bài viết này TOP 3 địa điểm leo núi nhân tạo Quận 7 quy mô lớn và hấp dẫn nhất Vertical Academy Địa chỉ 789D số 1 Bình An, Quận 2, Hồ Chí Minh Giờ hoạt động từ 13h – 22h từ thứ 3 – thứ 6; 9h – 21h thứ 7 và Chủ Nhật. Giá vé tham khảo Điểm cộng cho khu trò chơi leo núi trong nhà Vertical Academy này chính là không gian rộng rãi nên khi luyện tập sẽ rất thoải mái. Khu vực leo núi có nhiều cấp độ khác nhau giúp mang đến cho bạn sự hào hứng khi tham gia hoạt động này. Không chỉ là một nơi để bạn rèn luyện thể lực và rèn sự dẻo dai, bền bỉ, Vertical Academy còn giúp bạn xua tan những áp lực và căng thẳng cũng như giải tỏa nguồn năng lượng tiêu cực trong mình. Đến với khu leo núi nhân tạo ở Sài Gòn quận 2 này, bạn sẽ nhận được sự phục vụ tận tình, chu đáo nhất từ trung tâm. Bởi Vertical Academy có đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp rất giàu kinh nghiệm, họ sẽ hướng dẫn bạn cách tham gia hoạt động này một cách an toàn nhất. Thiết kế phòng leo núi rộng rãi, thoáng mát và đặc biệt rất sạch sẽ nên bạn có thể thỏa thích tham gia thú chơi chinh phục độ cao của mình. Khu leo núi này được chia làm 3 khu vực riêng dành cho các đối tượng khác nhau tham gia. Khu leo dây Top Rope Đây là khu được thiết kế với bức tường thẳng đứng có chiều cao bằng tòa nhà 2 tầng. Trên bức tường có gắn các mấu bám chặt với nhiều cấp độ khó dễ khác nhau để người chơi có thể thử sức. Leo núi trên khu vực đá tảng Bouldering 1 Thiết kế lấy cảm hứng từ những dãy núi đá tảng nên khi chơi bạn sẽ cảm thấy vô cùng hào hứng. Với khu vực này, ngay cả những ai chưa có kinh nghiệm cũng sẽ được thử sức bản thân. Khu bouldering 2 Đây được xem là khu leo núi cấp độ khó nhất tại đây. Người chơi sẽ phải vượt qua các chướng ngại vật rất khó để có thể chinh phục được đích đến cuối cùng là đỉnh núi. Chắc chắn, bất cứ ai khi tới trung tâm này tham gia trò leo núi nhân tạo quận 2 cũng sẽ cảm thấy rất thích thú. Bởi bộ môn leo núi trong nhà này sẽ khiến bạn cảm thấy rất hào hứng và vui vẻ. Chất lượng dịch vụ tại đây rất tốt nên nếu bạn quan tâm tới leo núi nhân tạo giá bao nhiêu khi tham gia tại Vertical Academy thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm. So với những địa điểm leo nsi trong nhà TPHCM khác thì tại đây chỉ có giá khoảng đã bao gồm thuê giày leo núi nên rất hợp lý đúng không nào? Xem thêm Kinh nghiệm leo núi trong nhà dành cho người mới bắt đầu Jump Arene – địa điểm leo núi trong nhà TPHCM Địa chỉ 63 Xa lộ Hà Nội, Thảo Điền, Quận 2, Hồ Chí Minh Giờ hoạt động 9h – 20h từ thứ 2 – thứ 6; 9h00 – 21h00 thứ 7 – Chủ Nhật Giá vé tham khảo Ngày thường từ 60 phút – không giới hạn. Cuối tuần 60 phút – không giới hạn Thêm một địa điểm leo núi nhân tạo TPHCM ở quận 2 cho bạn tham khảo chính là Jump Arene. Ngay từ khi thành lập và đi vào hoạt động, các cơ sở của Jump Arene luôn thu hút đông đảo những ai yêu thích bộ môn leo núi nhân tạo ghé tới. Cũng giống với những địa điểm leo núi nhân tạo TPHCM khác, ở Jump Arene có đội ngũ nhân viên rất nhiệt tình, chu đáo. Với những người mới tham gia bộ môn thể thao này, bạn sẽ được chỉ dẫn tận tình các kỹ thuật cần thiết khi leo núi. * Bảng giá vé chỉ mang tính chất tham khảo * Ngoài trò chơi leo núi ra thì tại đây còn có thêm rất nhiều các khu vực khác để bạn thỏa thích vui chơi, xua tan những căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt, giá vé tại đây cũng rất rẻ, nếu đi đông bạn còn được giảm giá nữa đó! ĐỌC THÊM Tác dụng của leo núi nhân tạo mang lại là rất lớn. Cũng giống như leo núi tự nhiên thì leo núi nhân tạo là hoạt động giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện sức khỏe cũng như nâng cao sự dẻo dai, bền bỉ của cơ thể. Ngoài ra, tham gia leo núi sẽ là cách giúp bạn giảm stress rất hiệu quả. Bạn sẽ cảm thấy tinh thần thư thái, thoải mái và dễ chịu hơn. Hạn chế tình trạng mệt mỏi, đau người… Chính bởi những lợi ích rất lớn mà bộ môn leo núi này mang lại nên khu leo núi nhân tạo HCM quận 2 luôn thu hút rất đông lượng khách tới tham gia trải nghiệm. LƯU Ý Giá vé trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Giá vé sẽ có sự thay đổi theo từng thời điểm khác nhau. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo khu leo núi X- Rock Climbing là một địa điểm leo núi gần quận 2 được rất nhiều người yêu thích. Địa điểm này cũng có cơ sở vật chất rất tốt để bạn tham gia hoạt động này. >> Xem thêm TOP 7 địa điểm leo núi nhân tạo TPHCM được yêu thích nhất 2020 Leo núi nhân tạo không chỉ là một hình thức giải trí mà còn là cách luyện tập thể lực thú vị và mới lạ giúp tim khỏe, giải phóng sức mạnh cơ bắp, đốt cháy nhanh calo, giảm căng thẳng hiệu quả. Đây sẽ là lựa chọn đáng cân nhắc bổ sung vào lình trình tập luyện của bạn cho đỡ nhàm bạn đã quá chán với các bài tập như nhảy dây, chạy bộ hay các thanh tạ trong phòng tập gym… thì bạn có thể đổi mới bằng cách thử leo núi nhân tạo. Đây là một cách vận động tuyệt vời, đồng thời rèn luyện sức bền, xây dựng sức mạnh, củng cố khả năng giữ thăng bằng và mang lại nhiều lợi ích cho sức ích khi leo núi nhân tạoBạn không những có thể giải trí mà còn có thể luyện tập cơ thể và trí não khi chơi leo núi nhân tạo. Đây là một hoạt động khá lý tưởng vào những ngày bạn cảm thấy stress với áp lực công Giúp tập luyện toàn thânMột trong những lợi ích tuyệt vời của leo núi trong nhà là bộ môn này sẽ làm cho bạn phải vận dụng cả cơ bắp trên và dưới cơ thể. Cơ bắp ở lưng và cánh tay dần sẽ được rèn luyện khi bạn tự kéo mình lên. Bên cạnh đó, bạn sẽ buộc phải sử dụng tất cả các cơ bắp, cơ tứ đầu đùi và bắp chân để ổn định cơ thể trong khi leo tập luyện tất cả các cơ bắp này trong một lần tập giúp tối ưu hóa thời gian của bạn ở phòng tập gym. Ngoài ra, đây còn là một giải pháp tuyệt vời cho những người không có thời gian đến phòng tập thể dục nhiều lần một tuần để tập luyện các nhóm cơ khác ngăn ngừa thương tích tiềm ẩn trong khi leo núi nhân tạo, hãy đảm bảo rằng bạn đã khởi động kỹ lưỡng với các bài tập kéo giãn trước khi vận động nhé. 2. Giúp bạn linh hoạt hơnViệc tăng phạm vi chuyển động cho mọi khớp là rất quan trọng để cơ thể có thể di chuyển một cách tự do mà không gặp phải chấn thương. Yếu tố này sẽ được cải thiện thông qua việc tăng tính linh hoạt của cơ thể và tham gia leo núi thường xuyên có thể giúp bạn đạt được mục tiêu vì chỉ di chuyển theo cùng một hướng như trong các bài tập khác như chạy, nhảy dây thì leo núi trong nhà đòi hỏi bạn phải vận động cơ thể lên, xuống và sang hai bên. Sự thay đổi liên tục về hướng di chuyển này đòi hỏi cơ thể bạn phải thích nghi và học cách phối hợp tứ chi một cách hiệu quả để leo lên được đỉnh việc tăng tính linh hoạt của bạn, các động tác khi leo núi cũng sẽ rèn luyện, nâng cao khả năng di chuyển hiệu quả và tăng sức bền trong những hoạt động hàng ngày. Các khớp linh hoạt sẽ giúp bạn vận động thoải mái hơn mà không gặp chấn thương. Không chỉ tăng sự linh hoạt của cơ thể, hoạt động leo núi nhân tạo cũng giúp tăng sức mạnh trong một số công việc hằng ngày như mang vác đồ nặng hay cầm nắm các Leo núi trong nhà cải thiện sức khỏe tim mạchThay vì lựa chọn giữa tập trung vào các bài tập cardio và cải thiện sức mạnh trong một buổi tập gym, leo núi trong nhà cho phép bạn thực hiện cả hai cùng một di chuyển liên tục sẽ giúp nhịp tim của bạn tăng cao, từ đó phép cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Một buổi leo núi trong nhà trung bình có thể đốt cháy từ 500 đến 900 calo, nên môn thể thao này trở thành một hình thức lập tuyện vượt trội hơn nhiều so với luyện tập trên máy chạy việc cải thiện thể lực tim mạch của bạn, leo núi trong nhà cũng cho phép bạn xây dựng khối cơ bắp vì về cơ bản, bạn phải nâng toàn bộ trọng lượng cơ thể từ vị trí này sang vị trí tiếp Cải thiện lực nắm của tayBài tập leo núi đòi hỏi bạn phải dùng lực tay bám chắc vào các gờ đá nên có thể giúp bạn cải thiện lực nắm của bàn tay. Điều này không chỉ giúp cải thiện khả năng chơi các môn thể thao mà cũng giúp bạn thực hiện một số sinh hoạt hàng ngày dễ dàng hơn. Lực nắm bàn tay khỏe cho phép bạn dễ dàng xách vật nặng trong thời gian dài, nâng tạ nặng khi tập gym, bóp thắng khi lái xe…5. Tăng cường chức năng nãoHoạt động leo núi nhân tạo không hề dễ dàng mà đòi hỏi rất nhiều khả năng giải quyết vấn đề và nhận thức cơ thể. Mỗi khi muốn leo lên một vị trí mới trên tường, bạn cần quyết định vị trí đặt tay và chân nào là tốt nhất để tránh té ngã. Bạn cũng cần chọn thời điểm thích hợp để chuyển trọng lượng của bạn sang vị trí mới. Những quyết định này sẽ giúp bạn cải thiện khả năng xử lý thông tin của não và giảm thiểu căng tập leo núi cũng đòi hỏi bạn phải tập trung trong từng khoảng khắc nên sẽ giúp cải thiện khả năng nhận thức. Lâu dần, bạn sẽ có thể cải thiện chức năng não rất tốt khi giải tỏa viết liên quan[Đánh giá] Dầu PRIME FUEL MCT Oil CONCENTRATEDầu PRIME FUEL MCT thích hợp cho trẻ em và người lớn ở mọi lứa tuổi, kể cả người cao tuổi, để mang lại cho bạn năng lượng ổn định lâu dài, duy trì trọng lượng khỏe mạnh, các lợi ích sức khỏe não và ruột mà bạn đang tìm kiếm. Dầu PRIME FUEL MCT không mùi, không hương liệu và không biến đổi gen, dễ dàng được sử dụng như một hỗn hợp hoàn hảo cho thực phẩm và đồ uống bao gồm nhưng không giới hạn đối với trà, ngũ cốc, sữa, cà phê, đồ uống yến mạch, sữa lắc, sữa chua, sinh tố, sữa trứng, kem và Tập được nhiều bài cùng lúcKhi tập leo núi nhân tạo, bạn vừa tập cardio vừa tập các bài tập cải thiện sức mạnh thay vì phải chọn một trong hai như khi tập gym. Hoạt động di chuyển liên tục khi leo núi sẽ khiến nhịp tim tăng cao và cho phép bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Một buổi leo núi trung bình có thể đốt cháy từ 500 – 900 calo, nhiều hơn các bài tập chạy bộ trên máy. Ngoài tác dụng cải thiện tim mạch, bài tập leo núi cho phép bạn xây dựng cơ bắp săn kiểu leo núi thể thaoLeo khối đá Bouldering/TraverseLeo khối đá thường không cần đai bảo hộ leo núi hay dây thừng. Các tuyến đường leo khối đá khá gần mặt đất, với các tấm đệm bảo hộ dày bên dưới. Một số phòng tập yêu cầu có đội đỡ hỗ trợ đứng dưới để bảo vệ người leo khỏi các chấn thương nghiêm khối đá là cách tốt để luyện tập kỹ năng, bởi bạn chỉ cần tập trung vào cách vận sức và khả năng thăng bằng để giữ cơ thể ổn định trên vách đứng. Người mới tập thích sự đơn giản của leo khối đá; còn người leo núi lâu năm sẽ muốn thử nhiều thử thách ở các địa hình khó hơn. Leo với neo trên đỉnh Top-rope climbingĐây là hình thức leo sử dụng đai bảo hộ và dây thừng dành cho người mới tập. Khi bạn leo với neo trên đỉnh, sợi dây thừng được gắn chặt với móc treo bên trên. Một đầu dây gắn với đai bảo hộ của bạn, đầu còn lại được người đỡ giữ. Đây là người sẽ đỡ bạn trong trường hợp bạn ngã. Người đỡ có thể là người được đào tạo chuyên nghiệp, hoặc người đi cùng có chứng chỉ leo núi, hoặc sử dụng thiết bị neo có biết Leo cầu thang có giảm mỡ bụng không? Lợi ích của đi thang bộLeo tự do Lead climbingMột khi bạn đã thành thạo với leo núi có neo trên đỉnh, bước tiếp theo là tập leo tự do. Khi đó, đầu dây vẫn sẽ gắn vào đai bảo hộ, tuy nhiên trong khi leo bạn sẽ móc dây vào một loạt các móc dây hai đầu đã chốt trên vách. Tất nhiên bạn vẫn có người núi tự do trong nhà có nhiều điểm tương đồng với leo núi thể thao ngoài trời. Điểm khác biệt lớn nhất là với leo núi trong nhà, tất cả các móc dây hai đầu đều được chuẩn bị sẵn sàng. Tuy nhiên thách thức lớn nhất khi leo tự do là nếu bị trượt hoặc bỏ lỡ điểm móc hai đầu kế tiếp, bạn sẽ ngã xa hơn và mạnh hơn cú ngã khi leo núi có neo trên dẫn cho người mới tập leoMục đích của bạn không phải là leo tới đỉnh mà là vượt qua các thử thách và tận hưởng cảm giác chiến thắng từng mốc nhỏ cũng như chính nhớ sức của chân lớn hơn tay, vì vậy hãy tập trung cải thiện kỹ năng đặt và bám chân trên thời gian tìm ra cách giúp bạn vượt qua thử thách nhanh sát những người leo núi có kinh nghiệm xung quanh để học hỏi kỹ thuật, nhưng cũng đừng quá kỳ vọng có thể bắt chước y nguyên đã sẵn sàng để bắt đầu leo, hãy dành thời gian tìm bạn leo/người hướng dẫn phù hợp. Đây là một trong những yếu tố có ảnh hưởng lớn đến bạn khi tập chia độ khó với leo núi trong nhàThang đánh giá độ khó theo hệ thập phân Yosemite với các mức từ tới được sử dụng với cả leo núi trong nhà và ngoài trời. Leo khối đá được tính theo thang điểm V - VB danh cho người mới từ V0 đến V16. Chuẩn bị trước khi leo núiNếu muốn giữ an toàn và được thoải mái khi leo núi nhân tạo, bạn cần chuẩn bị kỹ càng trước khi tham gia hoạt động Giày leo núi tốtBạn nên trang bị cho mình một đôi giày leo núi riêng để có giày thật vừa vặn với chân. Hơn nữa, bạn mang giày riêng sẽ vệ sinh hơn khi thuê giày leo núi vì những đôi giày cho thuê này thường đã qua nhiều người dùng lại ít khi được giặt giũ kỹ lưỡng. Ngoài ra, những đôi giày cho thuê cũng có chất lượng không cao và không đủ tính năng cần thiết để giúp bạn leo núi dễ dàng và an giày leo núi là vật dụng cần thiết nhưng không phải tất cả các địa điểm leo núi nhân tạo đều cho phép bạn mang giày của mình. Bạn có thể tìm hiểu về chi tiết này trước khi chọn địa điểm leo núi Kem dưỡng da tayKem dưỡng da tay có thể giúp bạn giảm nhẹ tình trạng tay bị trầy xước, khô và nứt nẻ khi phải bám vào các gờ thô cứng. Bạn có thể để kem dưỡng da tay trong túi phấn để có thể dễ dàng dùng trước, trong và sau khi leo núi. 3. Phấn và túi phấnBên cạnh các loại dây nịt và dây thừng hỗ trợ leo núi, phấn sẽ giúp bạn leo trèo dễ hơn bằng cách tăng ma sát khi cầm nắm cũng như thấm bớt mồ hôi và dầu từ tay. Khi phủ phấn lên tay, bạn sẽ thấy mình leo núi hiệu quả và dễ dàng hơn. Hiện nay thị trường có rất nhiều loại phấn leo núi bạn có thể tìm mua là phấn khối, phấn bột, phấn lỏng…Khi đã chọn được loại phấn ưng ý, bạn cũng sẽ cần chuẩn bị thêm túi phấn để đựng phấn và mang theo bên mình khi leo núi. Bạn có thể tham khảo một số loại túi phấn có đai để bạn có thể đeo ngang hông rất tiện Trang phục phù hợpĐể leo núi nhân tạo, bạn chỉ cần chọn quần áo gọn gàng, vừa vặn và cho phép cơ thể vận động thoải mái. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn những trang phục thấm mồ hôi và thoáng khí để leo núi thoải mái tránh nguy cơ bị chấn thương khi leo núi, bạn cần dành thời gian khởi động và giãn cơ trước khi bắt đầu tham gia hoạt động. Bên cạnh đó, bạn cũng nên lắng nghe cơ thể mình để có thể nghỉ ngơi khi đã thấy động leo núi nhân tạo không những giúp bạn duy trì sức khỏe thể chất mà còn giúp cải thiện não bộ rất tốt. Bạn có thể cân nhắc thử tham gia hoạt động này với bạn bè để có thêm nhiều trải nghiệm thú vị tham khảo Hellobacsi Nếu như bạn không có nhiều thời gian để đến những địa điểm leo núi ở ngoài trời thì đừng quá lo lắng bởi có rất nhiều những địa điểm leo núi nhân tạo chuyên nghiệp đang chờ đón bạn tới trải nghiệm đó! Cùng lưu ngay 15 địa điểm cực nổi tiếng ở khắp các tỉnh thành dưới đây nhé! Leo núi nhân tạo là gì? Các địa điểm leo núi nhân tạo nổi tiếng X-Rock Climbing Saigon Saigon Climbing Center Push Rock Climbing – Saigon Outcast MMA Gym Fitness Center Jump Arena Climbing Vietclimb – địa điểm leo núi nhân tạo tại Hà Nội 5 bước leo núi nhân tạo cho người mới bắt đầu Bước 1 Khởi động và quan sát Bước 2 Kiểm soát đôi chân Bước 3 Giữ cơ thể ở gần tường Bước 4 Áp dụng kĩ thuật 4 điểm Bước 5 Nên nghỉ ở giữa hiệp Leo núi nhân tạo hay còn được biết đến với tên gọi khác là leo núi thể thao. Đây là một hình thức tập luyện những kĩ năng, tư thế leo núi ở ngay trong nhà, thay vì phải ghé tới các địa điểm leo núi tự nhiên. Núi nhân tạo được thiết kế mô phỏng theo hình dạng của những núi tự nhiên với những đoạn dốc thẳng đứng hay hình vòng cung. Để tăng thêm mức độ khó cho môn thể thao này, người ta thường thiết kế có thêm những thử thách và trên tường được gắn những mấu cứng để người chơi bám hoặc đạp chân lên. Mặc dù khá mạo hiểm thế nhưng bạn có thể hoàn toàn yên tâm bởi người chơi sẽ được trang bị đầy đủ những vật dụng cần thiết như giày leo núi, găng tay, mũ bảo hiểm, dây đai thắt… Môn thể thao này đang ngày càng phát triển mạnh và được nhiều người yêu thích, đặc biệt là với những ai ưa những thử thách từ việc leo núi nhưng không có điều kiện để đến các địa điểm tự nhiên. Những lợi ích của leo núi nhân tạo mang lại cho bạn như sau Giảm thăng cẳng, stress sau nhưng giờ làm việc mệt mỏi Giúp các cơ và xương khớp vận động dẻo dai, linh hoạt Tăng cường khả năng tập trung Đốt cháy lượng calo cần thiết Các địa điểm leo núi nhân tạo nổi tiếng Ở Việt Nam, bộ môn leo núi trong nhà đã và đang ngày càng phát triển mạnh ở khắp các tỉnh thành cả nước. Dưới đây là danh sách những địa điểm leo núi nhân tạo chuyên nghiệp và nổi tiếng nhất cho bạn tham khảo X-Rock Climbing Saigon Địa chỉ 75 Nguyễn Đình Chiểu, quận 3, thành phố Hồ Chí Minh Một trong những địa điểm leo núi nhân tạo TPHCM nổi tiẽng nhất chắc chắn sẽ không thể bỏ qua cái tên X Rock Climbing. Đây là một địa điểm leo núi trong nhà chuyên nghiệp với đội ngũ hướng dẫn viên lâu năm trong nghề, chính vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi tham gia tại đây. Đến với X-Rock Climbing bạn sẽ được thử thách bản thân mình với những mô hình được thiết kế theo kiểu leo núi đá có độ cao lớn cùng với đó là những chướng ngại vật giúp tăng thêm tính chân thật cũng như độ khó cho người chơi. Giá vé ở CLB leo núi nhân tạo ở Phan Đình Phùng khoảng lớn và em bao gồm leo tường cao và tường kĩ thuật không giới hạn thời gian. Nếu như bạn đang muốn tìm một địa điểm leo núi nhân tạo quận 3 thì đừng bỏ qua cái tên X-Rock Climbing nhé! Saigon Climbing Center Địa chỉ Số 42 Hẻm 168 Nguyễn Gia Trí, Phường 25, Bình Thạnh, Hồ Chí Minh Khác với địa điểm leo núi Phan Đình Phùng X Rock Climbing, đây là một trong những địa điểm leo núi trong nhà TPHCM tuy quy mô không quá lớn nhưng lại trở thành một điểm đến lý tưởng của những ai mê chinh phục những thử thách của những ngọn núi. Điều mà nhiều người cảm thấy yêu thích ở Saigon Climbing Center này chính là những ngọn núi tại đây đều mô phỏng một cách chân thật hình dạng những vách núi tự nhiên với những địa hình đa dạng như bằng phẳng, gồ ghề, dốc thẳng đứng, dốc ngược, hay hình vòng cung… Đặc biệt, để tăng thêm phần thích thú cho các thành viên, ở Saigon Climbing Center còn có vô số những chướng ngại vật và không gian thiết kế đa chiều giúp kích thích sự khao khát chinh phục cũng như rèn luyện kĩ năng quan sát, tăng cường khả năng tập trung cho người chơi. Push Rock Climbing – Saigon Outcast Địa chỉ 188/1 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Quận 2, Hồ Chí Minh Nếu như bạn đang muốn tìm một địa điểm leo núi nhân tạo quận 2 thì đừng bỏ qua cái tên Push Rock Climbing nhé! Trước đây câu lạc bộ leo núi này nằm ở quận 7 nên nhiều người vẫn thường biết đến tên gọi Push Rock Climbing quận 7. Tuy nhiên, câu lạc bộ này đã chuyển về khu tổ hợp vui chơi giải trí Saigon Outcast cực nổi tiếng ở quận 2 rồi đó! Vì tọa lạc ở ngoài trời nên điểm cộng cho Push Rock Climbing chính là không gian khá rộng rãi, thoáng đãng. Tại đây có nhiều khu vực khác nhau giúp phù hợp với nhiều lứa tuổi. Bên cạnh người lớn thì trẻ em cũng rất thích thú với nơi này đó! Nếu bạn là người mới bắt đầu thì cũng đừng ngần ngại nhé! Mỗi người chơi sẽ được trang bị đầy đủ những vật dụng cần thiết như giày leo núi, mũ bảo hiểm, và đai thắt an toàn nên không cần phải lo lắng xem đi leo núi cần chuẩn bị những gì nữa. Không gian rộng rãi với nhiều khu vực khác nhau chắc chắn địa điểm leo núi nhân tạo ở TPHCM này sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng thích thú! MMA Gym Fitness Center Cơ sở 1 285 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM Cơ sở 2 159A Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận, TP. HCM Cơ sở 3 915 Âu Cơ, P. Tân Sơn Nhì, Quận Tân Phú, TP. HCM Cơ sở 4 168 Triệu Nữ Vương, Quận Hải Châu, TP Đà Nẵng Bên cạnh việc tìm những địa điểm leo núi nhân tạo ở Sài Gòn chuyên nghiệp và nổi tiếng thì còn có rất nhiều những phòng tập Gym thể hình có kết hợp mô hình môn thể thao leo núi trong nhà cho bạn khám phá. Một trong số đó chắc chắn phải nhắc đến cái tên MMA Gym Fitness Center. Tuy khu vực leo núi không quá rộng rãi thế nhưng nơi đây vẫn đủ để bạn có thể thoải mái chinh phục những thử thách khi leo núi. Đặc biệt, tại đây còn có hướng dẫn viên nhiệt tình, họ sẽ hướng dẫn bạn những tư thế hay kĩ thuật cơ bản. Bên cạnh 3 cơ sở ở Sài Gòn thì MMA Gym Fitness Center còn có một chi nhánh ở quận Hải Châu cho team Đà Nẵng mê leo núi trong nhà ghé tới khám phá đó! Ngoài những địa điểm trên, bạn cũng có thể xem tham những địa điểm leo núi nhân tạo HCM khác TẠI ĐÂY. Jump Arena Climbing Cơ sở 1 1A Tăng Bạt Hổ, Phạm Đình Hổ, Hai Bà Trưng, Hà Nội Cơ sở 2 Tầng 3, Big C, 222 Trần Duy Hưng, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội Cơ sở 3 đường số 9, Số 2-4 Khu dân cư Him Lam, Tân Hưng, Quận 7, Hồ Chí Minh Cơ sở 4 875 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 15, Quận 10, Hồ Chí Minh Cơ sở 5 Giga mall, 242 Phạm Văn Đồng, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, Hồ Chí Minh Cơ sở 6 Lầu 3 Sense City, Đại lộ Hòa Bình, Ninh Kiều, Cần Thơ Mặc dù là một “tân binh” mới thế nhưng ngay từ khi thành lập Jump Arena đã nhanh chong trở thành một địa điểm leo núi nhân tạo nổi tiếng được nhiều người yêu thích. Không chỉ có những cơ sở leo núi nhân tạo Hà Nội mà Arena còn có thêm rất nhiều các chi nhánh ở Hồ Chí Minh cũng như ở Cần Thơ để bạn thoải mái lựa chọn. Các cơ sở của Jump Arena vì mới được xây dựng nên còn rất mới và khang trang. Khu vực leo núi được thiết kế đảm bảo an toàn cho người chơi. Phía dưới đất có đệm hỗ trợ nên hạn chế tình trạng bị vấp té hay ngã. Đặc biệt, đến với Jump Arena bạn sẽ không chỉ được tham gia vào bộ môn leo núi mà còn được khám phá thêm rất nhiều những trò chơi thú vị và hấp dẫn khác như nhún bạt, khu vận động liên hoàn… Cũng giống với những địa điểm leo núi nhân tạo khác, để đảm bảo tính an toàn cho người chơi, tất cả những ai tham gia bộ môn thể thao leo núi nhân tạo đều sẽ được trang bị đầy đủ những vật dụng cần thiết. Không chỉ thu hút người lớn mà các bạn nhỏ cũng rất thích thú với loại hình thể thao mới mẻ và siêu thú vị này đó! Vietclimb – địa điểm leo núi nhân tạo tại Hà Nội Địa chỉ Số 40 ngõ 76 An Dương, Tây Hồ, Hà Nội Vietclimb là một địa điểm leo núi trong nhà ở Hà Nội được nhiều người biết đến. Nơi đây còn là điểm dừng chân của những ai yêu thích bộ môn leo núi trekking nữa đó! Lựa chọn Vietclimb làm nơi trải nghiệm leo núi chắc chắn bạn sẽ có những giây phút rèn luyện sức khỏe cũng như giảm thiểu căng thẳng, stress sau những ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng. Không gian được thiết kế với nhiều thử thách từ mức độ dễ cho tới mức độ khó để bạn có thể chinh phục. Nếu còn đang không biết Vietclimb leo núi nhân tạo giá bao nhiêu thì tại đây có mức giá từ – chưa bao gồm thuê giày. *Các mức giá trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Giá vé sẽ có sự thay đổi theo từng thời điểm khác nhau* 5 bước leo núi nhân tạo cho người mới bắt đầu Bước 1 Khởi động và quan sát Với bất kì môn thể thao nào cũng vậy, việc khởi động để làmh nóng cơ thể là vô cùng cần thiết, đặc biệt là với bộ môn leo núi nhân tạo bởi bạn sẽ phải vận động rất nhiều. Việc khởi động trước khi bước vào vận động là vô cùng cần thiết bởi chúng sẽ giúp xương khớp và các cơ hoạt động dẻo dai, nhịp tim dễ dàng thích ứng và hạn chế việc bị trật khớp hay chuột rút trong quá trình leo núi. Bên cạnh đó, trước khi tiến hành leo núi bạn cũng cần phải quan sát để xác định sơ bộ cung đường mà mình dự định sẽ di chuyển. Nếu như là những người mới bắt đầu thì bạn hãy lắng nghe hướng dẫn của vận động viên để lựa chọn cho mình cung đường đơn giản nhất. Bước 2 Kiểm soát đôi chân Có thể bạn chưa biết nhưng một điều tối kị trong leo núi nhân tạo chính là việc để cho đôi chân thả lỏng tự do. Chính vì vậy, hãy luyện tập để có thể kiểm soát đôi chân một cách dễ dàng dàng. Hãy cố gắng để độ nặng của cơ thể tập trung vào đôi chân thay vì vào tay. Bởi nếu trọng lượng dồn vào tay bạn sẽ nhanh chóng bị mỏi, mất cân bằng, cuối cùng dẫn đến việc bị ngã. Bước 3 Giữ cơ thể ở gần tường Theo như kinh nghiệm leo núi của nhiều người thì việc để cơ thể bám sát vào tường sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi di chuyển rất nhiều. Chính vì vậy, sau mỗi bước chân leo núi bạn hãy cố gắng để cơ thể của mình chạm vào tường nhé! Ngoài ra, hãy để tâm lý của mình được thư giãn một cách tốt nhất. Tránh sợ hãi và rụt rẽ. Bởi nếu có tâm lý lo lắng, không tự tin thì bạn sẽ rất mất tập trung đó! Bước 4 Áp dụng kĩ thuật 4 điểm Một kĩ thuật leo núi trong nhà cơ bản chính là tập trung vào 4 điểm 2 chân và 2 tay sau đó kết hợp sao cho linh hoạt để toàn bộ cơ thể có thể giữ thăng bằng. Không nên thay đổi trọng lượng đột ngột hay di chuyển cả tay và chân cùng một lúc. Vì lực từ đôi tay thường yếu hơn nên khi di chuyển đôi tay bạn nên giữ nguyên cơ thể đến khi nào bám chắc chắn thì mới tiếp tục di chuyển nốt 2 đôi chân. Bước 5 Nên nghỉ ở giữa hiệp Để đảm bảo sức khỏe cũng như giúp các cơ không bị hoạt động quá nhiều bạn nên dành ra thời gian để nghỉ ngơi. Sau khi leo được khoảng tầm 4-5m nên lựa chọn một chỗ có độ bám tốt và dừng lại nghỉ để nạp năng lượng. Không nên leo liền một lúc tới đỉnh. Trên đây là tổng hợp những địa điểm leo núi nhân tạo chuyên nghiệp và được nhiều người biết đến. Nếu như bạn không có nhiều thời gian để đi leo núi tự nhiên thì có thể ghé tới những địa điểm trên để rèn luyện sức khỏe cũng như chinh phục những thử thách từ những ngọn núi nhân tạo trong nhà nhé! Đăng bởi Khánh Nguyễn SỹTừ khoá 15 địa điểm leo núi nhân tạo chuyên nghiệp và nổi tiếng nhất hiện nay

leo núi nhân tạo gigamall